Заказать звонок
+7 (351) 220-00-03 Единый справочный телефон

Пост - время очистить не только душу, но и тело!

Диетолог медицинского центра «ЛОТОС» Оксана Мальцева отмечает, что посты есть в традициях всех народов мира. Пост — это хороший повод очистить не только душу, но и тело. Зимой у нас было довольно много жирной высококалорийной пищи. 


В Великий пост можно вывести все лишнее из организма.

Растительная пища, — бобовые, горох, орехи, крупы, грибы, овощи. 


Если правильно сбалансируете свой рацион, к примеру, при режиме питания 3-5 раз в день и соблюдении питьевого режима (минимум 1,5-2,5 литра), то вы сможете существенно оздоровить свой организм, убрать лишние килограммы. 


Великий пост, — это прекрасный повод, пусть на время, отказаться от животного белка, жирной пищи, жаренного, копченого.


Пост — профилактика таких серьезных заболеваний, к примеру, как гипертоническая болезнь, опухолевые и сердечно-сосудистые заболевания, он также способствует снижению общего уровня холестерина. Пост положительно сказывается на самочувствии, на здоровье человека.


Безусловно, если вы решили поститься, то предварительно лучше проконсультироваться со специалистом-диетологом. Пост противопоказан детям, беременным, людям с теми или иными хроническими заболеваниями.


Возврат к списку