Как продлить молодость сердца?

Гильманшина Диана Ралифовна

Врач – терапевт-кардиолог, врач интегративной медицины, кандидат медицинских наук

С чего начать?

В первую очередь, стоит определить предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и сообщить об этом лечащему врачу. В случае, если будет выявлен наследственный фактор, то проходить медицинское обследование сердца и сосудов кардиологи советуют два раза в год. Тем, у кого нет предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям, достаточно проверять свое здоровье раз в году.

Зачем мне обследовать сердце, если у меня ничего не болит?

Зачастую сердечно-сосудистые заболевания могут начинаться незаметно. Например, повышение давления происходит уже в подростковом возрасте, когда в организме начинается гормональная перестройка. Участились и случаи инфарктов, инсультов и тромбозов у пациентов младше 30 лет. На их развитие, кроме наследственной предрасположенности, могут повлиять такие факторы, как курение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, ожирение. Поэтому врач терапевт, кардиолог МЦ «ЛОТОС» Диана Гильманшина рекомендует измерять артериальное давление утром и вечером не только пожилым пациентам, но и молодым людям, чтобы контролировать работу сердечно-сосудистой системы и вовремя выявить начало заболевания.

Как помочь своему сердцу оставаться здоровым?

Чтобы ваше сердце оставалось здоровым, врачи рекомендуют соблюдать несколько простых правил:

• Вести здоровый образ жизни
• Заниматься спортом или совершать ежедневные прогулки
• Соблюдать режим сна и ложится спать не позже 23:00
• Правильно питаться.

Кроме того, не стоит забывать о витаминах. Незаменимым веществом для правильной работы сердца являются полезные жиры, такие как омега-3. Также укрепить свое сердце можно и с помощью капельниц. Например, в медицинском центре «Лотос» пациенты смогут пройти специальный курс «Поддержка сердца». Он направлен на профилактику и восполнение дефицитов, связанных с патологиями сердечно-сосудистой системы. Важно помнить, что бережное отношение к своему здоровью и своевременная профилактика заболеваний - это залог долголетия и счастливой жизни.