
- ЛОТОС
- Медицинские услуги
- Акушерство и гинекология
- Йога для беременных
Йога для беременных
В Медицинском центре «Лотос» мы создали оптимальные условия для занятий беременных женщин. Йога для беременных поможет Вам избавиться от страха и тревоги перед родами.
В период беременности очень важно не только придерживаться врачебных рекомендаций, но и вести правильный и активный (при отсутствии противопоказаний) образ жизни. От этого зависит здоровье будущей мамы и малыша.
Специальная гимнастика включает в себя упражнения для рук, ног, укрепления брюшного пресса, мышц спины и стоп, дыхательные, общеукрепляющие, а также упражнения на повышение растяжимости промежности.
Подготовка к родам составлена с элементами йоги и проводится квалифицированным специалистом, с учетом физиологии беременной женщины.
Наши занятия помогут Вам:
-
предотвратить отеки и расширение вен на ногах
-
раскрыть грудную клетку и восстановить правильное дыхание
-
укрепить мышцы спины и живота
-
мягко раскрыть таз
-
увеличить эластичность мышц промежности
-
расширить пространство под диафрагмой и уменьшить неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности
Дыхательные практики во время беременности
Дыхательные упражнения (пранаямы) обеспечивают организм кислородом, расслабляют и снимают напряжение. Глубокое дыхание помогает облегчить боль во время схваток, сохранить равновесие и спокойствие.
Дыхательные упражнения полезны при повышенном тонусе матки, содействуя психоэмоциональной устойчивости.
Дыхание является отличным обезболивающим средством и помогает расслабляться в родах.
Релаксация во время беременности
Во время релаксации в организме мамы происходят физиологические изменения, которые передаются и малышу:
-
снижается уровень гормонов стресса
-
улучшается насыщение кислородом
-
нормализуется давление
Регулярные занятия релаксацией помогают приспосабливаться к трудностям жизни как психологически, так и физически, снижают восприимчивость к стрессу. После релаксации будущие мамы меньше подвержены волнению и депрессии, и уровень кровяного давления у них более стабилен. А это самое главное для будущей мамы.
Умеренные физические нагрузки во время беременности помогают поддерживать тело в тонусе, что уменьшает в дальнейшем период послеродового восстановления. Специальные упражнения йоги увеличивают гибкость тела и обеспечивают здоровый тонус мышц на протяжении всей беременности. Выполнение асан способствует правильному предлежанию ребенка в утробе будущей мамы.Есть вопросы - закажите звонок
Позвоните на наш номер справочной службы и мы поможем вам с выбором специалиста, и назначим удобное время посещения
Уважаемые пациенты!
Обращаем Ваше внимание, что стоимость визита к врачу не всегда совпадает с указанной ценой приёма. Окончательная стоимость приема может включать стоимость дополнительных услуг. Необходимость оказания таких услуг определяется врачом в зависимости от медицинских показаний непосредственно во время приёма.
Ваше здоровье - наша забота
Главная миссия, которая стоит перед всеми, без исключения сотрудниками медицинского центра, качественная медицинская помощь, уход за пациентами и экстренное решение сложных задач в области медицины.





Отзывы
В этом разделе не оставили еще ни одного отзыва.
Здесь вы можете описать как прошел прием с вашим доктором, оставить жалобу или благодарность. Мы всегда читаем ваши отзывы и отвечаем на них.
Нам важно ваше мнение!
Часто задаваемые вопросы
Повторный прием- консультация по результатам назначенного обследования, формирование основного диагноза, назначение лечения. Или повторный прием возможен после проведенного лечения. Если при повторном приеме необходим осмотр на гинекологическом кресле, то стоимость приема изменяется.
Повторный прием- консультация по результатам назначенного обследования, формирование основного диагноза, назначение лечения. Или повторный прием возможен после проведенного лечения. Если при повторном приеме необходим осмотр на гинекологическом кресле, то стоимость приема изменяется.
Выбери ближайшую клинику
20
лет опыта
100+
медицинских направлений
13
филиалов
20+
тысяч пациентов в месяц
800+
сотрудников