Йога для беременных

В Медицинском центре «Лотос» мы создали оптимальные условия для занятий беременных женщин. Йога для беременных поможет Вам избавиться от страха и тревоги перед родами.

В период беременности очень важно не только придерживаться врачебных рекомендаций, но и вести правильный и активный (при отсутствии противопоказаний) образ жизни. От этого зависит здоровье будущей мамы и малыша.

Специальная гимнастика включает в себя упражнения для рук, ног, укрепления брюшного пресса, мышц спины и стоп, дыхательные, общеукрепляющие, а также упражнения на повышение растяжимости промежности.

Подготовка к родам составлена с элементами йоги и проводится квалифицированным специалистом, с учетом физиологии беременной женщины.

 

Наши занятия помогут Вам:

  • предотвратить отеки и расширение вен на   ногах

  • раскрыть грудную клетку и восстановить правильное дыхание

  • укрепить мышцы спины и живота

  • мягко раскрыть таз

  • увеличить эластичность мышц промежности

  • расширить пространство под диафрагмой и уменьшить неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности

 

Дыхательные практики во время беременности

Дыхательные упражнения (пранаямы) обеспечивают организм кислородом, расслабляют и снимают напряжение. Глубокое дыхание помогает облегчить боль во время схваток, сохранить равновесие и спокойствие.

Дыхательные упражнения полезны при повышенном тонусе матки, содействуя психоэмоциональной устойчивости.

Дыхание является отличным обезболивающим средством и помогает расслабляться в родах.

 

Релаксация во время беременности

Во время релаксации в организме мамы происходят физиологические изменения, которые передаются и малышу: 

  • снижается уровень гормонов стресса

  • улучшается насыщение кислородом

  • нормализуется давление

 

Регулярные занятия релаксацией помогают приспосабливаться к трудностям жизни как психологически, так и физически, снижают восприимчивость к стрессу. После релаксации будущие мамы меньше подвержены волнению и депрессии, и уровень кровяного давления у них более стабилен. А это самое главное для будущей мамы.

Умеренные физические нагрузки во время беременности помогают поддерживать тело в тонусе, что уменьшает в дальнейшем период послеродового восстановления. Специальные упражнения йоги увеличивают гибкость тела и обеспечивают здоровый тонус мышц на протяжении всей беременности. Выполнение асан способствует правильному предлежанию ребенка в утробе будущей мамы.

Цены

Уважаемые пациенты!
Обращаем Ваше внимание, что стоимость визита к врачу не всегда совпадает с указанной ценой приёма. Окончательная стоимость приема может включать стоимость дополнительных услуг. Необходимость оказания таких услуг определяется врачом в зависимости от медицинских показаний непосредственно во время приёма.

Ваше здоровье - наша забота

Главная миссия, которая стоит перед всеми, без исключения сотрудниками медицинского центра, качественная медицинская помощь, уход за пациентами и экстренное решение сложных задач в области медицины.

Прием в день обращения
Прием в день обращения
Cпециалисты высокой квалификации
Cпециалисты высокой квалификации
Современное оборудование
Современное оборудование
Скорая и неотложная медицинская помощь
Скорая и неотложная медицинская помощь
Собственная диагностическая лаборатория
Собственная диагностическая лаборатория

Отзывы

В этом разделе не оставили еще ни одного отзыва.

Здесь вы можете описать как прошел прием с вашим доктором, оставить жалобу или благодарность. Мы всегда читаем ваши отзывы и отвечаем на них.

Нам важно ваше мнение!

Выбери ближайшую клинику

ул. Труда, 187-Б

ул. Труда, 187-Б

Сегодня открыта до 21:00

пр. Ленина, 17

пр. Ленина, 17

Сегодня открыта до 21:00

ул. 40 лет Победы, 33

ул. 40 лет Победы, 33

Сегодня открыта до 21:00

ул. 250-летия Челябинска, 73

ул. 250-летия Челябинска, 73

Сегодня открыта до 21:00

ул. Коммуны, 137

ул. Коммуны, 137

Сегодня открыта до 21:00

Хариса Юсупова, 103 (в Парковом)

Хариса Юсупова, 103 (в Парковом)

Сегодня открыта до 21:00

ул. Сони Кривой, 32

ул. Сони Кривой, 32

Сегодня открыта до 21:00

ул. Барбюса, 61

ул. Барбюса, 61

Сегодня открыта до 21:00

г. Копейск: пр.Славы, 7

г. Копейск: пр.Славы, 7

Сегодня открыта до 21:00

16

лет на рынке платных услуг

9

филиалов

18000 +

пациентов в месяц

12

направлений по хирургическому стационару

3000 +

медицинских услуг