Есть ли у Вас предиабет или сахарный диабет 2 типа? Тест

Сахарный диабет представляет собой мировую проблему, которая с годами только растет. По официальным данным  в мире этим заболеванием страдает 371 миллионов человек, что составляет 7 процентов от всего населения Земли.

Как показывает рейтинг заболеваемости, показатели  России входят в пятерку стран мира.  В целом уровень подошел вплотную к эпидемиологическому порогу. 

Как известно, сахарный диабет может развиваться незаметно на протяжении многих лет, не вызывая никаких признаков. Около 50 процентов жителей планеты даже не подозревают, что они могут иметь этот диагноз.

Для того, чтобы оценить свой риск развития сахарного диабета 2 типа, разработан специальный опросник.  

Инструкция по использованию опросника:

• Ответьте на все 8 вопросов опросника.
• Для каждого вопроса выберите 1 правильный ответ и отметьте его в соответствующем квадратике.
• Сложите все баллы, соответствующие Вашим ответам на вопросы.

o Используйте суммарный балл для определения Вашего риска развития сахарного диабета или предиабета.

1. Ваш возраст:

• До 45 лет – 0 баллов
• 45–54 года – 2 балла
• 55–64 года – 3 балла
• Старше 65 лет – 4 балла

2. Индекс массы тела (вес___, кг : (рост___, м)² = ____ кг/м²):

• Менее 25 кг/м² – 0 баллов
• 25–30 кг/м² – 1 балл
• Более 30 кг/м² – 3 балла

3. Окружность талии (измеряется на уровне пупка):
                  Мужчины:                  Женщины:

• Менее 94 см             Менее 80 см   –   0 баллов
• 94–102 см                 80–88 см       –   3 балла
• Более 102 см            Более 88 см    –   4 балла

4. Как часто Вы едите овощи, фрукты или ягоды?

• Каждый день – 0 баллов
• Не каждый день – 1 балл

5. Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями регулярно (по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели)?

• Да – 0 баллов
• Нет – 2 балла

6. Принимали ли Вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?

• Нет – 0 баллов
• Да – 2 балла

7. Обнаруживали ли у Вас когда-либо уровень глюкозы (сахара) крови выше нормы (во время диспансеризации, профосмотра, во время болезни или беременности)?

• Нет – 0 баллов
• Да – 5 баллов

8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?

• Нет – 0 баллов
• Да: дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные братья/сестры – 3 балла
• Да: родители, брат/сестра или собственный ребенок – 5 баллов

Результаты:

Сумма баллов _____.

• Если Вы набрали менее 12 баллов – у Вас хорошее здоровье и Вы должны продолжать вести здоровый образ жизни.

• Если Вы набрали 12–14 баллов – возможно, у Вас предиабет. Вам следует посоветоваться со своим врачом, как Вам следует изменить образ жизни.

• Если Вы набрали 15–20 баллов – возможно, у Вас предиабет или сахарный диабет 2 типа. Вам желательно проверить уровень глюкозы (сахара) крови. Вам необходимо изменить свой образ жизни. Не исключено, что Вам понадобятся и лекарства для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови.

• Если Вы набрали более 20 баллов – по всей вероятности, у Вас есть сахарный диабет 2 типа. Вы должны проверить уровень глюкозы (сахара) в крови и постараться его нормализовать. Вам необходимо изменить свой образ жизни и Вам понадобятся и лекарства для контроля за уровнем глюкозы (сахара) в крови.

Врач-эндокринолог медицинского центре «ЛОТОС» Белашкина Елена Борисовна