Гимнастика для глаз

Рассказываем, как при помощи обычного карандаша можно надолго сохранить хорошее зрение:

Подойдите к окну, 2-3 секунды смотрите вдаль, прямо перед собой, а затем на 3-5 секунд переведите взгляд на карандаш, расположенный в 25–30 сантиметрах от лица. И так несколько раз.

А ещё вращайте глазами, смотрите по сторонам, рисуйте «восьмерки» и жмурьтесь, чтобы снять напряжение.

Если заметили, что острота зрения снижается, обратитесь к офтальмологу.