Как победить изжогу?

Изжога — это чувство жжения за грудиной, ощущение кислоты во рту. Она является основным симптомом ГЭРБ — гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Если вовремя не вылечить эту болезнь, она может спровоцировать онкологическое заболевание — аденокарциному пищевода.

Для уточнения диагноза делается ФГДС с биопсией, уреазный дыхательный тест или анализ кала на антиген Helicobacter pylori.

Чтобы победить изжогу:

• откажитесь от сладостей, кофе, газированных напитков, жареного, жирного, копченостей, маринадов, острых и пряных блюд;

• выпивайте 1,5-2,5 литра чистой негазированной воды в сутки;

• спите на левом боку с приподнятым изголовьем;

• поддерживайте правильную осанку – в «скрюченной» позе желудок сдавливается и кардиальный клапан автоматически приоткрывается;

• следите за своим весом;

• избавьтесь от вредных привычек: бросьте курить, ограничьте потребление алкоголя;

• исключите резкие физические нагрузки, подъем тяжестей, работу в наклон;

• старайтесь не перетягивать область эпигастрия узкой обтягивающей одеждой и ремнями.