Названы пять лучших продуктов для сердца

Специалисты Американской кардиологической ассоциации (AHA) рассказали, что существует ряд продуктов, которые особенно полезны для сердца и по возможности должны присутствовать в еженедельном рационе.

В списке: стручковая фасоль (это железо, витамин В1, фосфор, калий, магний) и чечевица (источник клетчатки, калия и фосфора). Ещё в перечень попали виноград, гранаты, жирная рыба. Кстати, подойдёт обычная селедка или скумбрия.

Ключевой момент: употребление данных продуктов сработает только в том случае, если они будут посолены по минимуму, либо будут вообще без неё.