Психолог МЦ «ЛОТОС» рассказала, как бороться с депрессией

Дата новости: 24 март 2023

Депрессия – это серьезное состояние, которое может повлиять на качество жизни человека. Она проявляется в виде необъяснимой усталости и истощённости, ощущения нехватки жизненной энергии и повышенной потребности в отдыхе. 

Врачи медицинского центра «ЛОТОС» напоминают, что с мягкой формой проявления депрессивного состояния можно справиться самостоятельно или благодаря поддержке близких людей, а в более серьёзных случаях необходимо обратиться к специалисту.

«Борьба с депрессией не может закончиться за один день, неделю или месяц. Это длительный процесс и трудоёмкая работа. Необходимо держать её под контролем, так как когда нам кажется, что всё позади, но депрессия может «накрыть» новой волной и перейти из одного состояния в другое», – рассказала психолог Елена Булаева.

Берегите себя и близких, не оставляйте без внимания симптомы постоянной усталости, потери интереса к жизни, снижения настроения и эмоциональной неустойчивости. Подавленность и угнетенность настроения, резкое появление сомнений в себе и собственных силах, страх перед будущим, невнимательность к повседневным делам и бытовым вопросам — все это повод обратиться за помощью к психологу.