Всемирный день почки

Сегодня, во Всемирный день почки, рассказываем о том, откуда берутся камни в почках и как предотвратить их появление.

Откуда берутся камни в почках?

Есть несколько факторов, которые на это влияют:

снижение количества употребления воды;
избыточный вес и ожирение;
заболевания органов пищеварения и состояние после операции на ЖКТ;
заболевания почек и повторяющиеся инфекции мочевыводящих путей;
некоторые добавки и лекарства: пищевые добавки, слабительные при чрезмерном использовании, антациды на основе кальция и некоторые лекарства для лечения мигрени и депрессии;
химический состав воды (особенно осторожными нужно быть с минеральной водой).

Как избежать появления камней в почках?

лучший способ предотвратить образование камней в почках — пить много воды (от 2,5 до 3 литров жидкости в день при отсутствии противопоказаний со стороны других органов и систем);
диету лучше согласовать с врачом-диетологом. Если человек склонен к образованию камней из оксалата кальция, врач порекомендует есть меньше продуктов, богатых ими. К таким продуктам относятся свекла, шпинат, орехи, чай, шоколад, черный перец и соя;
придерживаться питания с низким содержанием соли и животного белка. Нужно есть меньше соли, отдать предпочтение растительному белку, например, бобовым;
кальций в пище не влияет на риск образования камней в почках, а вот добавки с кальцием могут.