Правильное питание
Диетолог, врач интегративной медицины, высшая категория
Основные его принципы:
- сбалансированное – полноценное, должно включать оптимальное количество и соотношение всех компонентов пищи (белков, жиров, углеводов, минералов, микроэлементов и витаминов), должно восполнять энергетические затраты организма;
- рациональное – разумный, целесообразный суточный прием пищи, без пропусков приема пищи и непрестанной еды;
- адекватное – пища должна содержать не только усваиваемые вещества, но и необходимые балластные (пищевые волокна);
- индивидуальное – должна соответствовать индивидуальным особенностям организма и условиям, в которых человек обитает;
- функциональное – пища должна содержать элементы, необходимые для правильной работы соответствующих органов и систем, обладать профилактическим и лечебным действием.
Правильное питание способствует сохранению здоровья, повышает сопротивляемость организма вредным факторам окружающей среды, продлеваетмолодость, дает долголетие.
Акции

Рассрочка на любую операцию!
Стационар Мединцского центра «ЛОТОС» является одним из лучших стационаров круглосуточного пребывания в регионе. Уникальность заключается в том...

Бесплатный прием репродуктолога
Вы мечтаете о ребёнке, но долгожданные две полоски не появляются? Вам поставлен диагноз «бесплодие»? Запишитесь на бесплатную консул...