Правильное питание
Врач-диетолог, врач интегративной медицины, высшая категория
Основные его принципы:
- сбалансированное – полноценное, должно включать оптимальное количество и соотношение всех компонентов пищи (белков, жиров, углеводов, минералов, микроэлементов и витаминов), должно восполнять энергетические затраты организма;
- рациональное – разумный, целесообразный суточный прием пищи, без пропусков приема пищи и непрестанной еды;
- адекватное – пища должна содержать не только усваиваемые вещества, но и необходимые балластные (пищевые волокна);
- индивидуальное – должна соответствовать индивидуальным особенностям организма и условиям, в которых человек обитает;
- функциональное – пища должна содержать элементы, необходимые для правильной работы соответствующих органов и систем, обладать профилактическим и лечебным действием.
Правильное питание способствует сохранению здоровья, повышает сопротивляемость организма вредным факторам окружающей среды, продлеваетмолодость, дает долголетие.
Акции
![Женское здоровье](/upload/resize_cache/webp/iblock/c75/4389dgvgdab2h9g62teamyh0npjlan43/Lotos-internet-1kh1.webp)
Женское здоровье
Ежегодный профилактический прием акушера-гинеколога предотвращает развитие тяжелых воспалительных процессов. Более 50% заболеваний протекают бесси...
![Бесплатный прием репродуктолога](/upload/resize_cache/webp/iblock/316/167kh167_Priem-reproduktologa-_2_.webp)
Бесплатный прием репродуктолога
Вы мечтаете о ребёнке, но долгожданные две полоски не появляются? Вам поставлен диагноз «бесплодие»? Запишитесь на бесплатную консул...