Можно ли молоко взрослым?

Так правда ли, что взрослым людям молоко противопоказано? Рассказывает врач интегративной медицины, гастроэнтеролог МЦ «ЛОТОС» Анастасия Шорина.

Молоко можно пить в любом возрасте, если нет непереносимости. Есть такое абсолютное противопоказание, как лактазная недостаточность. Это очень редкое генетическое заболевание, характеризующееся отсутствием фермента, который расщепляет молочный сахар. В этом случае люди не могут употреблять молоко ни в детстве, ни в зрелом возрасте. Это оборачивается различными проблемами с желудочно-кишечным трактом. Может быть и тошнота, и вздутие живота, и срывы стула.

Шорина Анастасия Викторовна

Врач-гастроэнтеролог, врач интегративной медицины

Также существует пищевая непереносимость молока: у человека нет генетического заболевания, но он чувствует себя плохо, когда выпивает или съедает продукт с содержанием лактозы. В этом случае у него наблюдаются те же симптомы, что и при лактазной недостаточности. Тогда врачи рекомендуют либо полностью исключить молоко из рациона, либо свести его употребление к минимуму.

Сейчас очень много продукции растительного происхождения, которая вообще не содержит животного молока, еще есть безлактозное молоко. Эти продукты показаны людям с непереносимостью, но таких на самом деле очень мало. Так что повсеместное распространение подобных товаров — это скорее модное веяние или, может, дело вкуса: кому-то действительно нравится кокосовое или банановое молоко.

Шорина Анастасия Викторовна

Врач-гастроэнтеролог, врач интегративной медицины

Узнать, есть ли у вас непереносимость лактозы, можно с помощью специального анализа крови. Его можно сдать в МЦ «ЛОТОС». Если тест не выявит генетического заболевания, знайте: «Вам можно!» — и смело идите в магазин за очередным пакетом молока.